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Meditaciones para

ayudarte a dormir

¿Sabías que un sueño de calidad incide directamente en el funcionamiento de tu sistema inmunológico, que es el encargado de combatir las infecciones y otras enfermedades? ¿Sabías que las personas que duermen bien son menos vulnerables a la enfermedad, se recuperan antes y tienen una tendencia menor a desarrollar desórdenes autoinmunes?

Dormir mal o dormir menos de lo recomendado nos vuelve más susceptibles a desarrollar problemas de corazón o presión arterial elevada. También se asocia a numerosos tipos de cáncer, provoca sobrepeso y afecta a la producción de insulina, lo que nos hace más propensos a desarrollar diabetes de tipo 2. El sueño de mala calidad también nos causa cambios de humor, irritabilidad, un descenso de la libido o una mayor propensión a tener accidentes, tanto de coche como laborales a consecuencia del deterioro de las funciones mentales.

¿Quieres dormir como un bebé? Estos cursos/meditaciones son para ti.

BENEFICIOS

  • Las horas del día te cundirán más.
  • Te resultará más fácil regular tus ingestas y comerás de forma más equilibrada naturalmente.
  • Serás más eficiente.
  • Te encontrarás mucho mejor.
  • Cuidarás de tu salud, previniendo un montón de síntomas y enfermedades.
  • Tu humor mejorará.
  • Te resultará más fácil mostrarte paciente y compasivo.
  • Disfrutarás más de la vida.
  • Gozarás de una mayor creatividad.
  • Estarás más guapo o más guapa, porque dormir bien es uno de los mayores secretos de belleza.

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