Primeiro estúdio de

meditação e de mindfulness em voz,

guiado pelos melhores especialistas em português

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Nossos especialistas

Cursos

O que você vai encontrar em Diana?

Conteúdo de meditação e mindfulness adaptado para qualquer tipo de usuário e contexto.

Os cursos mais adequados para o seu nível e para um determinado momento do dia. Temos 8 cursos.

Meditações soltas para um problema ou necessidade específica que você tiver.

Mais de 30 sons e músicas relaxantes para meditar livremente ou fazer qualquer outra atividade como dormir, trabalhar e ler.

Benefícios da meditação

Redução do estresse.

Controle da ansiedade.

Melhora da saúde emocional, ajudando a manter um estado de serenidade e positividade.

Maior conscientização. Meditar nos ajuda a nos conhecermos melhor, o que pode motivar você a realizar mudanças benéficas para a sua vida.

Melhora da atenção. Uma mente que medita é uma mente mais focada. Ajuda a manter o seu cérebro mais jovem.

Aumenta a sua qualidade de vida com apenas alguns minutos de dedicação por dia.
Proporciona bondade e gentileza, o que fará com que você tenha sentimentos mais positivos sobre si mesmo e sobre os outros. Pode ajudar você a controlar vícios relacionados com a comida, cigarro… Melhora a qualidade do seu sono. Ajuda a controlar a percepção da dor. Melhora a pressão arterial e, consequentemente, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares. Aumenta a sua qualidade de vida com apenas alguns minutos de dedicação por dia.

Beneficios de la meditación

Reducción del estrés.

Control de la ansiedad.

Mejora de la salud emocional, contribuyendo a mantener un estado de serenidad y positividad.

Aumento de la conciencia. Meditar te ayuda a conocerte mejor, lo que puede motivarte a llevar a cabo cambios vitales que te beneficien.

Mejora de la atención. Una mente que medita es una mente más enfocada.

Ayuda a mantener tu cerebro más joven.

Aumenta tu calidad de vida con solo unos minutos de dedicación cada día

Promueve la bondad y la amabilidad, lo que te hará tener sentimientos más positivos acerca de ti y de los demás.

Puede ayudarte en el control de adicciones como la comida, el tabaco…

Mejora la calidad de tu sueño.

Ayuda a gestionar la percepción del dolor.

Mejora la presión arterial, por lo que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Aumenta tu calidad de vida con solo unos minutos de dedicación cada día.

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