Primeiro estúdio de

meditação e de mindfulness em voz,

guiado pelos melhores especialistas em espanhol

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Nossos especialistas

Cursos

O que você vai encontrar em Diana?

Conteúdo de meditação e mindfulness
adaptado para qualquer tipo de usuário e contexto.

Os cursos mais adequados para o seu nível e para um determinado momento do dia. Temos 8 cursos.

Meditações soltas para um problema ou necessidade específica que você tiver.

Mais de 30 sons e músicas relaxantes para meditar livremente ou fazer qualquer outra atividade como dormir, trabalhar e ler.

Benefícios da meditação

Redução do estresse.

Controle da ansiedade.

Melhora da saúde emocional, ajudando a manter um estado de serenidade e positividade.

Maior conscientização. Meditar nos ajuda a nos conhecermos melhor, o que pode motivar você a realizar mudanças benéficas para a sua vida.

Melhora da atenção. Uma mente que medita é uma mente mais focada.

Ajuda a manter o seu cérebro mais jovem.

Aumenta a sua qualidade de vida com apenas alguns minutos de dedicação por dia.

Proporciona bondade e gentileza, o que fará com que você tenha sentimentos mais positivos sobre si mesmo e sobre os outros.

Pode ajudar você a controlar vícios relacionados com a comida, cigarro…

Melhora a qualidade do seu sono.

Ajuda a controlar a percepção da dor.

Melhora a pressão arterial e, consequentemente, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.

Aumenta a sua qualidade de vida com apenas alguns minutos de dedicação por dia.

Benefícios da meditação

Redução do estresse.

Controle da ansiedade.

Melhora da saúde emocional, ajudando a manter um estado de serenidade e positividade.

Maior conscientização. Meditar nos ajuda a nos conhecermos melhor, o que pode motivar você a realizar mudanças benéficas para a sua vida.

Melhora da atenção. Uma mente que medita é uma mente mais focada.

Ajuda a manter o seu cérebro mais jovem.

Aumenta a sua qualidade de vida com apenas alguns minutos de dedicação por dia.

Proporciona bondade e gentileza, o que fará com que você tenha sentimentos mais positivos sobre si mesmo e sobre os outros.

Pode ajudar você a controlar vícios relacionados com a comida, cigarro…

Melhora a qualidade do seu sono.

Ajuda a controlar a percepção da dor.

Melhora a pressão arterial e, consequentemente, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.

Aumenta a sua qualidade de vida com apenas alguns minutos de dedicação por dia.

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