Depois de trabalhar como executivo, ele se reinventou como instrutor certificado de Mindfulness, introduzindo na Espanha, em 2004, o programa de redução de estresse MBSR, que ele continua ministrando através do seu instituto EsMindfulness de Barcelona.
Você aprenderá a gerenciar melhor as adversidades e reduzir o estresse com estratégias baseadas em Mindfulness.
BENEFÍCIOS
Aprenda a reconhecer emoções em momentos desagradáveis para gerenciá-los de forma eficaz.
Desenvolva estratégias para gerenciar em momentos complexos, distinguindo que uma coisa é o que acontece e outra é o que você pode fazer com o que acontece.
Implante um plano de treinamento para treinar uma mente resiliente, sofrer menos estresse na vida e viver mais plenamente.
Avaliações de DianaSkill
Increible
“Llevo años intentando hacer de a meditacion un hábito, incluso fui a un retiro de meditación y he probado alguna app, pero nada. Diana skill es increible, súper fácil de seguir y sientes tantas cosas! súper recomendable y felicidades a los creadores, chapó.”
Cliente de Amazon
5/5
Perfecto para adquirir el hábito de meditar
"Todos los días por la mañana y la noche activo esta skill y va genial para dedicar unos minutos a relajarse y acostumbrarse a meditar. Los audios me parecen geniales, muy bien explicado.”
Frena
5/5
Pasando un mal Momento
"Gracias a qué encontré Diana, estoy pudiendo relajarme y conciliar el sueño."
