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Vive con atención plena y a disfruta de un gran bienestar durante todo el día.

Aprendes a acabar con el insomnio, desde la conciencia y las acciones, sin la necesidad, de ninguna ayuda externa.

Beneficios de la meditación

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Dejó dicho Buda que solo hay dos errores que podemos cometer en el camino hacia la verdad: el primero es no recorrerlo hasta el final,