Después de trabajar como directivo se reinventó como instructor de Mindfulness certificado, introduciendo en España el programa MBSR de reducción de estrés en 2004, que sigue impartiendo a través de su instituto EsMindfulnes de Barcelona.
Aprenderás cómo gestionar mejor la adversidad y reducir el estrés con estrategias basadas en Mindfulness.
BENEFICIOS
Aprender a reconocer las emociones en momentos desagradables para poder gestionarlas de forma eficaz.
Desarrollar estrategias para manejarte en momentos complejos, distinguiendo que una cosa es lo que pasa, y otra es, lo que tú puedes hacer con lo que pasa".
Desplegar un plan de entrenamiento para entrenar una mente resiliente, para sufrir menos estrés en la vida y vivir con más plenitud.
Valoraciones DianaSkill
Increible
“Llevo años intentando hacer de a meditacion un hábito, incluso fui a un retiro de meditación y he probado alguna app, pero nada. Diana skill es increible, súper fácil de seguir y sientes tantas cosas! súper recomendable y felicidades a los creadores, chapó.”
Cliente de Amazon
5/5
Perfecto para adquirir el hábito de meditar
"Todos los días por la mañana y la noche activo esta skill y va genial para dedicar unos minutos a relajarse y acostumbrarse a meditar. Los audios me parecen geniales, muy bien explicado.”
Frena
5/5
Pasando un mal Momento
"Gracias a qué encontré Diana, estoy pudiendo relajarme y conciliar el sueño."
